太りたいならプロテインを摂って、運動するとよいという話をよく聞きます。

けれども、プロテインはタンパク質なので、胃腸が弱い人には向きません。

それに、そもそもプロテイン＋運動というのは、マッチョな太り方をしたい人向きです。

私のように、マシュマロのような柔らかい体（マシュマロ女子ではないです）を目指す女子とは方向性が違います。

筋肉をつけると基礎代謝量が増えるので、何もしなくてもエネルギーを消費しやすい体になってしまいます。

女らしい脂肪を帯びたぷにぷにした体になりたいのに、筋肉をつけてしまうと太りにくくなってしまいます。


筋肉質な体になりたい場合でも、太れない体質の人は消化能力が弱い事が多いので、プロテインだけでなく、消化酵素を含んだサプリメントで胃腸のサポートをすべきでしょう。

消化酵素を含んだサプリメントは食欲増進効果もあるので、食べるつらさも軽減してくれます。